Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: január, 2014

A stresszellenes tréning

Kép
Egy példa
Mentőautó állt meg a Park strasse 10. előtt. Az ápolók Bertram urat gyakorlott mozdulattal fektették a hordágyra és óvatosan becsúsztatták a mentőbe. Szívinfarktus! az orvos már a kórházba szállítás közben megkezdte a kezelést, mert ilyenkor minden perc számít. Telefonon értesítették a kórházat, hogy megszakítás nélkül folytathassák majd a kezelést az intenzív osztályon.
Bertram úr nagyon megrémült. Néhány hét múlva engedhették csak haza őt a kórházból.

A stressztényezők felhalmozódása
Hogyan történt mindez? Bertram úr nagyon megbízható munkaerő volt, részlegvezető egy nemzetközi élelmiszerkonszernnél. Néhány héttel korábban kinevezték az egyik leányvállalat igazgatójának. (Első stressztényező.)
Bertram úrnak el kellett adnia a házát, munkahelye közelében vásárolt egy másikat. A költözködés még hátra volt. (Második stressztényező.)
Ráadásul ezalatt még baleset is érte a férfit. Nekirohant egy autó a háza előtt álló kocsijának. (Harmadik stressztényező.)
Nem ő volt a hibás, de a…

Hogyan őrizzem meg az egészségemet? 3. befejező rész

Kép
Kerüljük a kicsapongást
Soha ne engedjen egyetlen negatív gondolatnak sem, ugyanakkor táplálkozzék egészségesen és ne tartózkodjék rossz levegőn. Mozogjon rendszeresen, amilyen gyakran csak teheti, hagyja a garázsban az autóját. Menjen sokszor kirándulni, és este élvezze a testi fáradtság nagyszerű érzését.
Mindig legyen a tudatában annak, hogy minden egyes cigaretta hét perccel rövidíti meg az életét. Csak korlátozottan fogyasszon alkoholt. Nem válik szervezete javára sem az, ha túlságosan kíméli, sem az, ha túl nagy megterhelésnek teszi ki, ezért válassza mindig az egészséges középutat. Testi egészsége visszanyeréséért vagy megőrzéséért döntsön az egészséges életmód mellett, ne várjon mindent csupán a pozitív gondolatoktól.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

222

lap tetejére

111

lap tetejére